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Les athlètes devraient-ils privilégier les aliments biologiques?

La plupart des athlètes savent que pour obtenir la meilleure performance physique, ils ou elles devraient manger des aliments nourrissants de haute qualité en quantité suffisante. Même en gardant ces objectifs alimentaires présents à l’esprit, un ou une athlète peut ne pas savoir quels sont les aliments idéaux qui répondent à ses besoins de nutrition sportive – notamment lorsque vient le moment de faire le choix entre les aliments biologiques et les aliments non biologiques.

Pour lire le conseil vedette ce mois-ci «Les athlètes devraient-ils privilégier les aliments biologiques?», et accéder à notre section Ressources sur la nutrition sportive pour consulter les fiches de renseignements nutritionnels, veuillez visiter notre site Web à l'adresse : http://www.coach.ca/fra/nutrition/index.cfm.

Les besoins nutritionnels propres aux femmes athlètes

Comme vous vous en êtes sûrement aperçus, il existe des différences entre les garçons et les filles. En dehors des différences physiques, il existe toutefois aussi entre les hommes et les femmes un certain nombre de différences liées à la nutrition sportive, qui vont du végétarisme et de l’hydratation jusqu’aux micronutriments et à la triade de la femme athlète.

Pour lire le conseil vedette ce mois-ci «Les besoins nutritionnels propres aux femmes athlètes», et accéder à notre section Ressources sur la nutrition sportive pour consulter les fiches de renseignements nutritionnels, veuillez visiter notre site Web à l'adresse : http://www.coach.ca/fra/nutrition/index.cfm.

Cette formation aura lieu le 10 avril 2010 de 10h00-17h00 au Quality Suites de Québec. Pour plus d'information cliquez sur le lien suivant: Formation de Facilitateur du 10 avril 2010

Les entraîneurs ou entraîneures ne peuvent peut-être pas prévenir tous les troubles de l’alimentation ou les dérèglements du comportement alimentaire chez les athlètes, mais ce sont des exemples puissants qui exercent une forte influence sur les athlètes. Ils devraient pouvoir reconnaître les signes et symptômes précurseurs de ces troubles et dérèglements. Si un entraîneur ou une entraîneure ont l’impression qu’un ou une athlète souffre peut-être d’un trouble de l’alimentation, ils devraient le ou la mettre rapidement en rapport avec des professionnels ou des professionnelles qui mettront en œuvre une intervention médicale, psychologique et nutritionnelle appropriée.

Pour lire le conseil vedette ce mois-ci «Les troubles de l’alimentation – signes, dépistage et confrontation», et accéder à notre section Ressources sur la nutrition sportive pour consulter les fiches de renseignements nutritionnels, veuillez visiter notre site Web à l'adresse : http://www.coach.ca/fra/nutrition/index.cfm.

Baseball Canada offre la possibilité à un entraîneur d'accompagner un groupe de jeunes joueuses à Cuba.

Un article de l'association canadienne des entraîneurs

Cette formation aura lieu les 13-20 et 21 février 2010.

Les athlètes doivent souvent aller participer à des compétitions ou à des camps d’entraînement qui ont lieu loin de leur domicile. Le voyage lui-même, puis le fait de se trouver dans un nouvel environnement peuvent compliquer le maintien d’une alimentation axée sur la haute performance, indispensable à l’obtention de performances sportives optimales.

Le conseil vedette ce mois-ci «Les voyages and les repas au restaurant» aidera les entraîneurs et les entraîneures et les athlètes à identifier les difficultés de se nourrir adéquatement aux restaurants et à l’hôtel et à planifier en conséquence.

Pour lire cet article et accéder à notre section Ressources sur la nutrition sportive et pour consulter les fiches de renseignements nutritionnels sur les vitamines et minéraux, l'alimentation pendant les longs voyages, les liquides, le gain de poids, la perte de poids et les compléments alimentaires, veuillez visiter notre site Web à l'adresse : http://www.coach.ca/fra/nutrition/index.cfm.

Chaque fois qu’une ou un athlète remporte une médaille aux Jeux olympiques ou aux championnats du monde, le public veut connaître le secret qui explique son succès. Inévitablement, on demande à l’athlète, ou parfois à son entraîneur ou entraîneure, de révéler ledit secret; il est toutefois rare que les deux aient la même opinion à propos de ce qui a permis d’arriver à ce moment exceptionnel. À titre de consultante en psychologie du sport pour diverses équipes canadiennes, Penny Werthner occupe une position enviable qui lui permet d’observer les entraîneurs, les entraîneures et les athlètes qui évoluent aux plus hauts niveaux du sport. Elle s’est appuyée sur ses connaissances et sur son expérience pour obtenir de précieux renseignements auprès de trois des duos entraîneure-athlète les plus prolifiques dans l’histoire du sport canadien et auprès d'une entraîneure dont l'expertise a aidé de nombreux et nombreuses athlètes. Les performances de calibre international ne sont jamais obtenues du jour au lendemain et elles ne surviennent pas en vase clos. Dans une société qui s’attend de plus en plus à des solutions rapides, ces entraîneures et ces athlètes ont compris qu’on ne peut pas emprunter de raccourci si l’on veut réaliser une brillante performance.

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